汛期已至，防汛抗洪，保护自身、家人和朋友的安全，减少人身伤害和财产损失是每个人的责任。短时间的超量降水和持续不断降水，容易在局部地区乃至更广阔的地区造成洪涝，既有的水利设施、防汛设施和防汛手段，以及援救手段不足以立刻生效或者立刻实现全面救援。因此在灾害性暴雨情况下，掌握一些救援和自我救助的知识对应对洪涝灾害十分必要。
#01当你在户外遇到洪灾时
「如果你在步行」
1）与大树、高层建筑和电力设施保持距离；
2）避开施工设施、广告牌等高处坠落物；
3）观察并避开井盖冲开及路段塌陷的地面；
4）不要登上河堤等防汛设施；
5）不要进入建筑的地下部分、地铁及过街隧道等低地。
6）如遇到断折的电线，不要奔跑，保持单腿跳或双脚并拢跳的姿势，往相反方向离开。
「如果你在驾车」
1）尽量避开容易积水的路段；
2）不要强行通过已有较深积水的路段；
3）切勿将车驶入立交桥底层或下沉式隧道；
4）当你已被积水包围，可视情况弃车逃离，避免水压过高打不开车门，被困车内；
5）如果车子（包括电瓶车）不小心进水熄火，千万不能再启动。
#02当你在家中遇到洪灾时
1）断掉家中电源，拔掉家用电器的电源线，避免短路造成火灾；
2）关闭各级燃气开关，避免燃气泄漏；
3）如住在低楼层，尽快转移到较高楼层的邻居家甚至楼道内暂避风险；
4）如在住宅楼里，尽量远离阳台；如在农村砖房中，尽量躲在主梁下；
5）如有条件，也可以提前往麻袋、编织袋中装入沙石、泥土等制成沙袋，在门槛、窗槛外垒起一道防水墙，并用毛毯、棉絮等填充物赛堵门窗缝隙，防止渗水。
「如果需要从家里撤离」
1）用手机拍下家中所有成员的身份证，随身携带手机、充电宝、塑封食物、瓶装水、现金、医药物品、打火机、老人和儿童的必要用品等应急物品；
2）手机、充电宝等设备可用塑料袋保护好，只在必要时使用，确保电量充足；
3）如有一些不方便携带的贵重财物和重要票证票据，可用塑料袋、保鲜袋封好，放入清空断电的冰箱中，可一定程度保证干燥和安全；
4）不使用公共交通设施，电瓶车、私家车、公交车、地铁乃至高铁等都有可能中断；
5）尽可能穿牢固不打滑的胶底鞋，羊毛面料的衣物和带帽冲锋衣，防止失温。
#03当洪水已经来临时
第一时间向亲友发送具体定位，并描述大概情况：是已面临危机还是有风险，能否自主安全撤离，具体位置与周边特征，计划撤离方案与预估脱离时间……
想了解最新信息，可以用收音机、汽车广播收听本地的交通台，手机也可下载应用软件收听广播。
1）如时间充裕，第一时间寻找附近坚固的大楼、山坡等，并向高地转移；
2）如来不及转移，应立即爬上屋顶、大树等高处暂时避险，等待援救；
3）不要光脚在水中行走，如果鞋子已被水冲走，也尽可能用塑料袋、保鲜袋保护，避免被溢出的生活垃圾和污染物划伤腿脚、感染伤口，同时减少触电风险；
4）如有条件，可在淌水后用双氧水酒精等医药物品为小伤口、蚊子包等消炎；
5）尽可能喝瓶装水，不要用自来水冲洗会直接进嘴的东西，至少确保自来水烧开后使用。
「如果你已被洪水包围」
1）尽可能利用体积大的容器，如脸盆、空饮料瓶、塑料桶等作临时救生品，做水上转移；
2）如有条件，也可用门板、木床制成木筏，拖把、扫帚用作划桨，避免涉水、游泳逃生。
#04当你不幸被卷进洪水
「如果你在户外落水」
1）尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面，抓住身边漂浮的任何物体，如木板、木箱等；
2）如在水中突然腿脚抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳以解除抽筋；
3）如不会游泳，面朝上头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立即使劲吸气。
「如果你被困在车内」
1）不要砸挡风玻璃，击打车窗玻璃四角；
2）如车窗打不碎，就等待车子进水，当车内的水深度接近头部时，深吸一口气推开车门。
#05当洪水退去后
配合卫生人员的防疫检疫工作，防止灾后传染病传播。
1）远离积水，注意观察并避开井盖冲开及路段塌陷的地面；
2）不可直接饮用未经处理的自来水，如需饮用，必须沉淀消毒或煮沸；
3）对房屋内任何与洪水接触过的物品进行消毒，尤其是空调、供暖管道及过滤器；
4）在重新使用屋内电器前，应检查内部是否干燥、并全面烘干，避免短路造成火灾；
5）避免使用明火，防止燃气泄漏引发危险；
6）出门时尽量选择雨衣，穿长袖长裤，避免与携带更多疾病的蚊虫接触。
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